Saç ekimine iyi gelen yiyecekler bu süreci daha kolay atlatmanıza yardımcı olacak; kısa zamanda sonuç almanıza katkıda bulunacaktır.

Saç ekim operasyonundan sonra sağlıklı ve yeterli beslenmeye daha fazla özen göstermek gerekir. Doğru yiyecekler tüketilirse saç kalitesi artacak, hücreler daha hızlı yenilenecek, dokular çabuk iyileşecek ve saç dökülmesi kontrol altına alınacaktır.

Her şeyden önce günlük yeteri kadar su tüketmeyi ihmal etmemek gerekir. Su, toksinlerin (zararlı maddelerin) vücuttan uzaklaştırılabilmesi, kan dolaşımının harekete geçmesi, organlara oksijen gitmesi ve benzeri hayati fonksiyonlar için çok önemlidir. Her gün minimum 2 litre su içilmelidir.

Saç Ekiminden Sonra Nasıl Beslenmelidir?

Vitamin, mineral ve proteinden zengin bir beslenme programı oluşturulmalıdır. Böylelikle saçlar formunu kazanmakta zorlanmayacaktır.

Saç ekimi sonrası beslenme hususunda tam tahıllı ürünlerin özel bir yeri vardır. Kırmızı et, yoğurt, süt, balık, yumurta, brokoli, ıspanak, kuru baklagiller, yeşillikler, limon ve portakal gibi yiyecekler de mutlaka yenmesi gerekenler arasındadır.

Ayrıca gerekiyorsa ek takviye olarak B vitamini de alınabilir. Bu besinler ve vitamin hapları yaraların daha hızlı iyileşmesinde, kaşıntı ve kuruluk gibi yan etkilerin azaltılmasında, dökülmelerin engellenmesinde, saçların uzamasında büyük rol oynar.

Yine demir bakımından zengin kaynakları da ihmal etmemek gerekir. Tavuk ve hindi, ıspanak ve lahana bunlara örnektir. Demir mineralinin yetersiz olması saç dökülmesini artıracaktır.

Saç ekiminden sonra beslenme önerileri içinde kabak çekirdeği, sarımsak ve yer fıstığına da yer vermek mümkündür. Kuruyemişler, yapraklı sebzeler ve zeytinyağı ise bol miktarda E vitamini içerir. Antioksidan özelliği taşıyan bu vitamin yaraların tedavisine destek olmaktadır.

C vitamininin de stresle mücadelede payı büyüktür. Bu itibarla biber ve turunçgiller gibi yiyecekler de saç ekimi sonrası beslenme listesinde bulundurulmalıdır.

Yoğurt, pırasa, peynir ve havuç da saç ektiren kişilerin muntazaman tüketmesi gereken ürünlerdendir. Öte yandan bu kişiler öğünlerini aksatmamaya; zararlı gıdalardan, sigara ve alkolden de uzak durmaya özen göstermelidir. Sağlıklı beslenmeyi egzersizle desteklemelidir.

Saç Ekimi Yaptıranlar Ne Yemelidir?

Saç ektirenlerin neler yemesi gerekir? sorusunu bu şekilde cevapladıktan sonra, bu süreçte tüketilecek bazı yiyecekleri maddeler hâlinde sıralamamız faydalı olacaktır:

  1. Kuruyemişler
  2. Domates
  3. Ispanak
  4. Havuç
  5. Tatlı patates
  6. Maydanoz
  7. Kayısı
  8. Yumurta
  9. Süt
  10. Dut
  11. Çiğ yumurta sarısı
  12. Yeşil yapraklı sebzeler
  13. Fıstık
  14. Karaciğer
  15. Brokoli
  16. Enginar
  17. Mısır
  18. Çavdar
  19. Buğday
  20. Kavun
  21. Çilek
  22. Kivi
  23. Biber
  24. Turunçgiller
  25. Fındık
  26. Badem
  27. Ay çekirdeği
  28. Avokado
  29. Şalgam
  30. Tavuk
  31. Kırmızı et
  32. Esmer pirinç
  33. Muz
  34. Tüm tahıllar
  35. Kuru baklagiller
  36. İstiridye, yağlı balıklar ve balık yağı
  37. Balkabağı